Neem je na je werk ’s avonds wel eens een wijntje (of 2..) of te veel sigaretten en voel je je hierdoor de volgende dag minder productief? Dan hebben we goed nieuws, een nieuwe studie toont namelijk aan dat een paar drankjes weinig doen met je concentratie de volgende dag. Wat echter wel telt? Hoeveel uren slaap je pakt. Te weinig slaap blijkt namelijk veel schadelijker voor je productiviteit op je werk dan het drinken van te veel alcohol of het roken van te veel sigaretten, zo blijkt uit een nieuw onderzoek van VitalityHealth, een zorgverzekeringsbedrijf.

Dalende productiviteit

Uit het onderzoek blijken werknemers die langdurig 5 uur of minder slapen, te maken krijgen met een dalende productiviteit, in vergelijking met mensen die 8 of meer uur slaap krijgen. Het rapport suggereert dat je productiviteit verbetert naarmate je meer slaapt, waarbij 7 tot 8 uur het ideale aantal zou zijn. Er werden echter geen directe verbanden ontdekt tussen de productiviteit op het werk en de hoeveelheid alcohol of sigaretten die iemand nuttigt. Daar werd echter aan toegevoegd dat ‘hoewel het op de korte termijn niet gekoppeld kan worden aan nadelige effecten op de productiviteit, het op de lange termijn wel gelinkt kan worden aan ongunstige gezondheidscondities’.

Lichamelijke activiteit en productiviteit

Hoewel er een verband is tussen gebrek aan lichamelijke activiteit en de productiviteit op het werk, kon ernstig overgewicht niet gerelateerd worden aan ziekteverzuim, maar wel aan minder dan normale functioneringslevels. Andere problemen die gelinkt kunnen worden aan een lagere mate van productiviteit van werknemers, waren financiële zorgen, mentale gezondheidsproblemen en gepest worden op de werkvloer. Voor het onderzoek is overigens dus met name gekeken naar de effecten van verschillende factoren op de productiviteit op de korte termijn. Hiervoor werden bijna 22 duizend Britse personen gemonitord. Met DEZE TIPS word je een productievere belegger!